O treino certo para cada fase sua.

Sim. A Leticia atende personal trainer presencial em Stella Maris e na Praia do Flamengo, além de Ipitanga, em Salvador, e no município de Lauro de Freitas.

Presencialmente, ela atende os bairros de Stella Maris, Praia do Flamengo e Ipitanga, em Salvador, além de Lauro de Freitas. Fora dessa região, o atendimento continua possível pelas consultorias e pela aula de alongamento, que são online para todo o Brasil.

O site não detalha isso publicamente. Esse ponto é definido na conversa inicial de 15 minutos, quando a Leticia escuta seu contexto e objetivo antes de montar o treino; vale perguntar diretamente nesse primeiro contato.

O primeiro passo é sempre uma conversa de 15 minutos, em que a Leticia escuta seus objetivos e diz com honestidade se pode te ajudar. Confirmando, o personal trainer presencial começa com uma avaliação completa e prescrição individualizada, com correção da execução em tempo real nas sessões.

Sim. A Leticia é registrada no CREF sob o número 023131-G/BA.

Depois de uma anamnese completa, a Leticia monta um programa de treino periodizado de 2 a 3 meses, disponível no app da plataforma. A progressão é revisada semana a semana, com substituição de exercício quando necessário e chat direto para tirar dúvidas.

A consultoria de musculação é um programa de treino que você executa no seu próprio ritmo, com ajuste semanal e contato pelo chat quando surge dúvida. Já a aula de alongamento e flexibilidade é ao vivo: a Leticia dá aula em tempo real para uma turma de até 10 pessoas, combinando ginástica rítmica, balé e pilates.

O site não especifica um equipamento obrigatório: o programa é montado a partir da anamnese de cada aluna, que leva em conta o que ela tem disponível. Se isso for decisivo pra você, o caminho mais direto é perguntar antes de contratar.

Toda semana. O acompanhamento é contínuo, com ajustes que a própria Leticia faz semanalmente.

Sim. Tanto a consultoria de musculação quanto a consultoria esportiva são online e atendem qualquer cidade do Brasil.

É uma aula online ao vivo, em turma de até 10 pessoas, que combina ginástica rítmica, balé e pilates num protocolo progressivo de alongamento e flexibilidade. O acompanhamento inclui programas no app e testes de métrica, como o Sit and Reach, pra medir a evolução ao longo do tempo.

Ao vivo. É a própria Leticia quem dá a aula, em tempo real, para uma turma de até 10 pessoas, não é curso gravado.

Até 10 pessoas por turma. Também existe a opção de aula particular, pra quem prefere atendimento individual.

Não é pré-requisito. Balé, ginástica rítmica e pilates entram como base do protocolo progressivo da aula, construído pela Leticia pra evoluir a flexibilidade aos poucos: a proposta é começar do seu nível atual, não de uma bagagem técnica prévia nessas modalidades.

Na aula acompanhada, a Leticia corrige a execução em tempo real e conduz a progressão junto com a turma, com teste de métrica (como o Sit and Reach) pra acompanhar a evolução ao longo do protocolo. Alongar sozinha não tem esse acompanhamento nem esse ajuste de progressão feito por profissional.